石榴,一个美貌的实力派 石榴的果肉红如玛瑙,清甜生津,不仅营养丰富,还有药用价值。中医认为,石榴之功有“四止”,即止渴、止泻、止血、止带。 石榴的“六大”好处 01 降低乳癌风险 常吃石榴,有助于降低罹患乳腺癌的风险。 02 减少焦虑情绪 石榴中含有丰富的维生素,有助于缓解抑郁、焦虑情绪、减轻疲劳、舒缓紧张。烟酸和维生素D可平缓情绪,对抗灰色心情。微生物E可帮助脑细胞获取血液中的氧,有助于增强注意力。 03 改善新陈代谢 石榴中含多酚类物质、黄酮类化合物及植物雌激素,能够抗氧化、清除自由基,改善机体新陈代谢。 04 延缓肌肉衰老 多吃石榴可以改善线粒体和肌肉功能,提高衰老过程中的肌肉力量和耐力。 05 与红枣搭配能护心 石榴汁含酚类物质,可显著提高机体抗氧化能力。红枣富含可捕捉自由基的酚类抗氧化剂,可抑制“坏胆固醇”。 06 石榴籽功效丰富 石榴籽中丰富的维生素C,常吃能让人皮肤白嫩;其中的多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害,有助于预防皱纹过早形成,还有淡化老年斑的功效。 But!!! 石榴不是吃的越多越好,普通人一天吃一个中等大小的石榴即可,老人和肠胃差的人半个即可;还有一些人患有便秘、急性盆腔炎、尿道炎、糖尿病、感冒、口腔溃疡等症状,应当忌食石榴。 来源于 生命时报编辑 陈碧慧 审核 王丽华杨金贤叶玉龙 图片 网络侵删:,。视频小程序赞,轻点两下取消赞在看,轻点两下取消在看 原标题:《给你一个爱上“石榴”的理由》 转载请注明原文网址:http://www.longstar1.com/slyy/slyy/16945.html |