秋天，正是石榴丰收的季节，老人们嘴里念叨起了“一个石榴顶十味药”的俗语，并且买了很多石榴给儿女子孙们吃，还叮嘱着要把石榴籽一起吃下去，为什么石榴可以顶十味药，为什么要连石榴籽一起吃呢？

石榴的果实非常甘甜水嫩，是很多人钟爱的水果，可是提到石榴籽，大部分人都会把石榴果实咂干净后把石榴籽吐出来扔掉，实际上顶十味药的功效正是石榴籽，所以大部分人吃石榴吐籽的方式真真是浪费了石榴的营养价值。

石榴的果实含有石榴味酸、维生素C、生物碱和熊果酸，润肠通便，还有抑菌的作用，而石榴籽含有大量抗氧化成分，防止女性皮肤衰老、美容养颜，抵制人体炎症和自由基的破坏作用，避免动脉硬化，很多人认为喝红酒可以达到这样的作用，可大多数人并不知道，吃一个石榴的功效和三瓶红酒的作用不相上下。并且石榴籽还可以缓解消化不良的症状，是脾胃虚寒、消化能力弱的人的最佳补品，适合老人和孩子食用。

许多人觉得吃石榴籽很痛苦，直接吞咽比较困难，而全部嚼碎则口感不佳、味道苦涩，最好的食用方法就是将石榴的果实剥下，连同石榴籽一起榨成汁液饮用，不仅吃起来不费劲，味道、口感更佳，还利于吸收。如果采用榨汁的方式吃石榴，小编建议可以将内部包裹石榴果实的石榴皮也一起榨成汁，石榴皮含有花青素、维生素B和多种微量元素，对身体有很大的益处。

“一个石榴顶十味药”的说法十分贴切，因为它真的具有很强大的功效，正当石榴丰收，大家应当多食用石榴，无论是当水果吃还是榨汁饮用，对身体益处良多。现代社会，大多数人的身体都处于亚健康状况，而多食用水果可以很大程度的改善身体质量，提高免疫力和抵抗力。可以吃水果来改善体质的时候就应当珍惜依然还算健康的体魄，不要等到要用药物来抵抗疾病的时候才明白养生的重要性。