简介

挪红 首发于2013-04-12

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一杯石榴梨思慕雪、两块饼干、几本闲书在午后的春光里。。。。。。
一种休闲、一种享受尽在能量思慕雪饮品中。。。。。。

思慕雪饮品是由水果加酸奶搅拌而成，你可以随意搭配选择不同的水果。用了草莓叫草莓思慕雪；用了蓝莓叫蓝莓思慕雪；用了苹果叫苹果思慕雪。。。。。。

每天的下午差不多都会打上一杯，家里有什么水果就用什么。一般至少选用两种水果，一种是果汁含量大的，一种是果肉成分大的，再加上自己做的酸奶，这样就保证得到浓度正合适的、半固体的无水饮品。

在以前的草莓思慕雪中提到：思慕雪是在欧美非常風行的一种低热量的健康饮品。英文名：Smoothie，中文名：思慕雪、思慕、果昔等。但是国内对此并没有像比萨、蛋糕、面包等外来食品被人们了解和接受，常与奶昔和沙冰混同。我也是来到挪威才了解并爱上它的。

思慕雪饮品给你多种营养能量的补充，且是低热量的。(展开)

食材

• 主料

• 石榴

  400g

• 梨

  200g

• 酸奶

  100g
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• 辅料

• 冻香蕉

  2片
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步骤

1.备好食材：石榴400克、梨200克、酸奶100克、冻香蕉2片。

2.将石榴籽剥出来。

3.放入食品搅拌机内打碎。

4.过滤出石榴汁水。

5.倒回到搅拌机内，并将梨切成小块也放进搅拌机内。

6.倒入酸奶。

7.放入两片冻香蕉。注：冻香蕉起到浓稠、滑润、冰凉的口感。

8.启动机器，搅拌均匀即可享用。

小贴士

1．水果的选用范围很广、很随意。
2．想享用正宗的思慕雪饮料，而不是奶昔和沙冰的话请用酸奶、鲜榨果汁和富含果肉的水果。
3．在做思慕雪饮料时一般都会用到香蕉和冰块，起到浓稠、滑润、冰凉的口感。(展开)

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