1、石榴汁:石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能

2、看石榴表面:购买光泽到发亮的新鲜石榴

揭开石榴的营养“面纱”

4、儿童,儿童最好少吃石榴,吃多了容易引发发热痰鸣

1、看品种:最甜最好的石榴是黄色的

一、石榴的营养价值

5、糖尿病患者:石榴是升糖指数中等的水果,血糖控制不理想的少吃,血糖稳定的可以两餐之间吃,但一定少吃

石榴含有维生素 c 及 b族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质其中维生素c的含量比苹果高1～2倍,植物化学物质高出5倍左右

4、看石榴皮:皮肉紧绷为宜

三、如何挑选石榴

3、感冒患者、急性炎症、便秘者慎食

石榴在中国载培历史悠久,目石榴栽培前大约有70多个品种,分为观赏和食用两大类唐《史书》记载:女皇武则天曾下御旨,封石榴为“多籽丽人”,此后石榴就成为历代宫廷贡品,内有“百子团圆”之寓意

3、重量:沉甸甸为宜

4、石榴花:石榴花有止鼻阻、吐血及外伤出血的作用,石榴花泡水洗眼,有明目的效果

5、石榴叶:石榴嫩叶有健胃理肠、消食积、助消化,外用可治疗眼疾和皮肤病

2、患龋齿的人:石榴吃多了会上火,会令牙齿发黑,吃完后及时漱口

二、不宜吃石榴人群

我家院子种着一棵石榴树,小时候妈妈说石榴树和我一样大,于是每到我生日的时候,我都会想起我的石榴树也老了一岁现在不在家乡,石榴树仍然和我一起成长,一路走来,他带给我满满的正能量,每到收货的季节,他都会给我满满的一筐颗石榴食品粒饱满的石榴

2、石榴籽:石榴干燥成熟的种子具有较高的营养价值和抗菌、抗氧化、止泻等药理作用石榴籽中所含的化学成分主要为甾体类、磷脂和甘油酯等

3、石榴皮:石榴皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分,能有效地治疗腹泻、痢疾等症另外,石榴的果皮中含的碱性物质有驱虫功效

石榴全身是宝,现在石榴旺季,让石榴加入我们的日常水果行列吧

1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴